급격다이어트탈모

극단적 다이어트 후 머리카락이 빠지는 건 영양 부족 때문이에요. 원푸드 식단이나 1일 1식처럼 특정 영양소를 장기간 부족하게 먹으면 몸이 탈모로 반응할 수 있어요. 단기간 급격 감량은 효과가 빨라 보이지만 탈모, 요요 등 부작용 위험이 커지기 때문에 단백질과 철분 등을 충분히 섭취하면서